Huvudvärk vid träning?

Fråga:

Min dotter har huvudvärk. Tränar hon för mycket?

Min 12-åriga dotter har ofta huvudvärk. Hon tränar simning och karate fyra gånger i veckan. Tränar hon för mycket? Vid kontakt med skolsköterska fick vi reda på att motion är bra vid huvudvärk.

Svar:

För dagboksanteckningar för att kunna se ett ev. mönster.

För att lättare kunna svara på din fråga, skulle jag vilja att du och din dotter gör dagboksanteckningar över huvudvärken. Gör det över en vecka. Det man har upptäckt är att väldigt många flickor har huvudvärk minst en gång i veckan och gärna då vid lunchtid och på eftermiddag. Kan det bero på att matintaget inte är det bästa? Man har också sett att huvudvärken är vanligare från mitten av veckan fram till helgen. För lite sömn? Får dottern huvudvärk i skolan eller på/efter träning?

Genom dagboksanteckningarna kanske ni kan se ett mönster och på det viset ev ändra på det. Lycka till!