Fråga: Kan mensen påverka min träning?
Jag tar p-piller och tränar friidrott 3 ggr i veckan och har nu börjat tävla. Min tränare gav mig tipset att skjuta upp menstruationen något med p-piller i samband med tävlingar. Har det någon effekt?
Svar: Menstruationen kan i vissa fall spela roll för prestationen.
Kraftiga menstruationsblödningar minskar Hb-nivåerna som i sin tur leder till ökad ventilation, eller andningsfrekvens och förändringar i lungornas förmåga att driva gasutbytet vilket kan leda till ökat syrebehov och en ökad känsla av andfåddhet. En del kan uppleva känsla av trötthet, svullnad och lätt förstoppning.