Löparboom ger mer knäskador?

Aktiv löpträning innebär fler fördelar än risker när det gäller artros. Att träna flera gånger i veckan innebär troligen att du går ner i vikt. Eftersom övervikt är den största riskfaktorn för artros så betyder det att risken för artros minskar om du löptränar. Betydligt fler utvecklar artros på grund av inaktivitet än på grund av aktivitet. Många studier visar att det är först på elitnivå  man börjar se en ökad risk för höft- och knäartros.

Fler skador inom lagidrott för unga

Vi vet ju att det är nyttigt att idrotta och barn och ungdomar uppmuntras till detta. Så länge barn/ungdomar idrottar på en lättsam och lekfull nivå är skadeförekomsten inte så hög. Ju mer elitorienterat idrottandet blir, desto fler blir antalet skador.

En studie visar att skadekategorin är betydligt högre bland lagidrottande barn än bland dem som håller på med individuell idrott.

APP förebygger korsbandsskador.

Knäkontroll är en svensk app som vänder sig till alla som är aktiva inom ungdomsfotboll. Den innehåller övningar som kan bidra till att förebygga främre korsbandsskador och andra knäligamentskador.

Appen är kostnadsfri och finns för IOS (iPhone och iPad) och Android.