Fråga:
Kan jag ha skadat nyckelbenet på min Kick-boxning?
Jag går på kick-boxning två gånger i veckan och tycker det är jätteroligt, men för en vecka sedan fick jag väldigt ont i vänstra nyckelbenet. Fick ett slag där under träningen och det svullnade. Det har inte gått över. Jag har mest ont när jag lyfter armen. Vad ska jag göra?
Svar:
Röntga för att få en säker diagnos.
Det kan vara en luxation av nyckelbenet. Man kan röntga den för att få en säker diagnos. Vila ett tag, en till två veckor och börja med försiktig rörelseträning/styrketräning med lätt belastning och många repetitioner. Operation utförs, men är ganska sällsynt. Du kan säkert vara tillbaka på kick-boxning om 3-4 veckor.
Kontakta gärna oss, för tips om träning.
