Fråga:
Hur får jag ett lättare löpsteg?
Jag känner mig tung när jag löptränar. Vad kan jag göra förutom att ha en bra träningssko?
Svar:
Tassa försiktigt.
Många löpare sätter ner hälarna hårt i marken när dom springer. Eftersom musklerna svarar på hjärnans kommandon på ett mycket subtilt sätt kan du tänka dig att du springer på äggskal, så blir det lättare att hålla ett mjukare löpsteg. Genom att ta kortare steg och därmed fler steg per minut, minskar belastningen och därmed stötverkan från underlaget vid varje steg.