Bryt stillasittande med enkla övningar
Nu när många jobbar hemifrån blir det väldigt mycket sittande. Två kollegor, Jenny Kroon och Britta Balkfors, har gjort en bok och en app som heter ”Smygträning för stillasittande”. Där hittar du övningar som du kan göra hemma, på kontoret, konferensen, bilen, bussen, tåg och flyg. Styrketräningsövningar för ben, rygg, axlar, armar, nacke och säte samt några stretchingövningar.
För mer information:
www.stillasittare.se
