Låt inte dina löparskor sitta dikt till dina tår. Utan gärna 0,5-1,0 cm avstånd. Använd inte skorna inomhus, då dom är uppbyggda att springa...
Forskare har undersökt hur steglängden påverkar knäbelastningen vid löpning. När man tittade på den totala belastningen under löpning en mil...
Endast 20-30% av oss är fysiskt aktiva sammanlagt 30 minuter om dagen. Kvinnor som inte är aktiva löper en 3-5 gånger risk att dö i hjärt- k...
