Lika viktigt som det är att träna är det återhämta sig från träningen. Det är nämnligen under återhämtningsfasen som all prestationsutveckli...
Endast 20-30% av oss är fysiskt aktiva sammanlagt 30 minuter om dagen. Kvinnor som inte är aktiva löper en 3-5 gånger risk att dö i hjärt- k...
