Aktiv löpträning innebär fler fördelar än risker när det gäller artros. Att träna flera gånger i veckan innebär troligen att du går ner i vikt. Eftersom övervikt är den största riskfaktorn för artros så betyder det att risken för artros minskar om du löptränar. Betydligt fler utvecklar artros på grund av inaktivitet än på grund av aktivitet. Många studier visar att det är först på elitnivå man börjar se en ökad risk för höft- och knäartros.