Styrketräning och tillskott för äldre När vi blir äldre minskar vår muskelmassa och vi har större risk för benskörhet. Nu vet man att ett pr...
Öka din gånghastighet med stavar Man har fastslagit att stavgång kan bidra till att steglängden och gånghastigheten ökar då Parkinsonpatient...
Den som tränar t.ex. löpning regelbundet får räkna med att kroppen ofta är stel och trög på morgonen. Men om man däremot under flera dagar k...
Låt inte dina löparskor sitta dikt till dina tår. Utan gärna 0,5-1,0 cm avstånd. Använd inte skorna inomhus, då dom är uppbyggda att springa...
Din plantar fashiit och hälsporre kan du mildra genom tåhävningar. Lägg något under din stortå t. ex. visitkort som på bilden och gör 20 tåh...
Migrän anses vara slutresultatet av en följd händelser som slutligen leder till själva anfallet. En mycket stor variation av utlösande fakto...
Vi har ett samarbete med flera Försäkringsbolag. Se efter om ditt Försäkringsboag kan erbjuda dig behandling från fysioterapeut.
Lika viktigt som det är att träna är det återhämta sig från träningen. Det är nämnligen under återhämtningsfasen som all prestationsutveckli...
Unga kvinnor som söker hjälp för stressrelaterade problem uppvisar ofta en skev kroppsuppfattning och har svårigheter att lyssna på kroppens...
Med hjälp av beteendemässiga strategier och knep kan man förebygga ryggproblem. Som exempel att på plats flytta möbler för att optimera utry...
Patienter som gått på rehabilitering och sedan skrev dagbok och fick råd via smarttrlefon blev mer aktiva och mindre smärtorienterda än sin ...
På ett alpint skidgymnasie i Sverige har man gjort en studie på 418 elever och kan påvisa att dom som har haft en främre korsbandsskada ocks...
